多功能健身设备是单个健身设备，可以在同一台机器上进行多次练习。健身设备有两种形式：单用户和多用户多挡板健身机。单用户多站点健身设备仅允许一个用户一次在计算机上锻炼，而多用户多站点健身机允许多个用户同时执行多个练习，那么训练器：健身房训练器的三个主要优势是什么？
哑铃可以训练单一机体；如果增加鍾量，需要多块机体的协调，也可以作为一种机体复合动作训练。哑铃有固定鍾量和可调鍾量两种：1、固定鍾量的哑铃。它是用生铁制成的，中间是一根铁棒，两端是实心球。因练习时没有声音，故名哑铃。
哑铃是举重和健身运动的辅助器材。因为运动时没有声音，所以取名哑铃。它的主要材料是铸铁，有的还包了一层橡胶，用于力量训练和机体复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致机体力量低下的患者，可以利用哑铃的重量，积极锻炼抗阻，训练机体力量。
